Fascinación Acerca de pausas activas rítmicas
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Solo se necesita un papel y un bolígrafo, un tema sobre el que escribir palabras y un cronómetro para contar el tiempo. Puedes retarte con otros compañeros y ocurrir un buen rato antes de retomar tus tareas.
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Asimismo, realizar pausas activas y poder desconectar del trabajo durante algunos minutos, hace que estas sean una buena logística para fomentar la creatividad, el trabajo en equipo y la comunicación entre los compañeros de trabajo.
Manos: Estira el brazo en torno a el frente y abre la mano como si estuvieras haciendo la señal de pare. Con ayuda de la otra mano lleve cerca de atrás todos los dedos por 15 segundos.
La correcta implementación de las pausas activas no solo incrementa la productividad, sino que incluso reduce los costos asociados a lesiones y enfermedades laborales
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La idea es que, si cualquiera se equivoca, queda automáticamente descalificado y se comienza de nuevo hasta que haya un pausas activas en el aula campeón.
Comunidades en línea y redes sociales: Únete a comunidades en dirección o grupos en redes sociales que se centran en el bienestar en el trabajo y la implementación de pausas activas. Puedes obtener consejos, ideas y apoyo de personas que comparten tus objetivos.
En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Vigor.
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